Ein typisches Thema, dass viele Eltern betrifft ist fehlende bzw. nicht wahrgenommene Wertschätzung. Du hast den ganzen Tag zu tun und am Ende trotzdem das Gefühl nichts geschafft zu haben?
 

Werden unsere Bemühungen und unser Einsatz nicht gesehen und nicht wertgeschätzt, verlieren wir nicht nur den Spaß daran, sondern werden auch zunehmend unglücklicher. Wird beispielsweise gar nicht gesehen, was alles dazugehört einen Kindergeburtstag zu planen und durchzuführen, fällt es vermutlich auch schwer nachzuvollziehen wie viel Aufwand, Zeit und Nerven es kostet. Damit einhergehend fällt es deiner Partnerin oder deinem Partner vermutlich auch schwer zu verstehen, warum du so gestresst bist und keine Kapazitäten für andere Themen mehr hast. Wenn eine*r von euch Lobeshymnen für einen weggebrachten Müll einfordert, während der /die andere quasi alles andere erledigt, ohne ein „Danke“ zu hören, entsteht schnell ein Ungleichgewicht und ein Gefühl von Verletzung. Aber auch du sollst wertschätzen können, was du selbst den ganzen Tag „so nebenbei“ alles schaffst – damit am Ende des Tages nicht das schlechte Gewissen den Blick verschleiert.

Mangelnde Wertschätzung ist oft Ausgangspunkt für Streit, Unzufriedenheit und gefährdet den Familienfrieden. Damit es gar nicht soweit kommt, möchte ich euch ein paar Methoden an die Hand geben, wie ihr:

• unsichtbare Aufgaben sichtbar macht
• spielerisch mehr Wertschätzung in eure Kommunikation bringt
• eure Kinder ebenfalls in die wertschätzende Kommunikation integriert

Fast ebenso häufig entstehen Konflikte aus dem Gefühl heraus, dass man selbst für alles verantwortlich ist. Es kommt schnell zum Gedanken „Ohne mich läuft nichts!“.

Wenn immer wieder erklärt werden muss wie die Spülmaschine eingeräumt werden soll, ist das belastend – für beide Seiten. Zum einen macht es wenig Spaß immer und immer wieder erklären zu müssen warum und auf welche Weise es gemacht werden soll und zum anderen ist es genauso unangenehm immer wieder fragen zu müssen oder auch ungefragt belehrt zu werden. Dass der Frust dann wächst, man weniger Paar und viel mehr zu Gegner*innen wird, ist leicht nachzuvollziehen. 
 

Mit klaren Worten und gemeinsamer Reflexion kann es gelingen diese Endlosschleife zu verlassen.

Wir schauen uns an wie ihr:

• Aufgaben verteilt
• Wünsche und Befürchtungen formuliert
• Verantwortung abgeben, aber auch annehmen könnt
• Aufgaben in drei Gruppen einteilt
• Perfektionismus ablegt
• Prioritäten neuverteilt